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I record sono come le bolle. Scompaiono velocemente.
https://it.wikipedia.org/wiki/Ethelda_Bleibtrey
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Prima serie di tre esercizi dalla semplice esecuzione per rafforzare e tonificare i vostri muscoli addominali. Questi esercizi sono da effettuara terra, sdraiati su un materassino o su un tappeto soffice.
1 Sollevare le spalle da terra e toccare a fasi successiveil ginocchio con la mano opposta.
2: Ripetere l’esercizio toccando con la mano il piede opposto.
3: (obliqui): Sollevare le spalle da terra e toccare alternatamente
il ginocchio con il gomito opposto effettuando una marcata rotazione del tronco
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