cose da donne

Autostima e relazioni di coppia… (parte 2)

Per una volta hai creduto in te stessa.Hai creduto di essere bella e così ha fatto il resto del mondo.
Sarah Dessen

Ti critichi da anni e non ha funzionato. Prova ad approvare te stesso e guarda cosa succede.
Louise Hay

Autostima e relazioni di coppia… (parte 2)

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 ♥️  Le donne sicure di sé non cercano disperatamente rassicurazioni.

Una donna con un’alta autostima sa di essere amata e amabile. Principalmente perché ama se stessa. Ecco perché non ha bisogno di un partner che glielo ricordi ogni giorno. È qualcosa che sente e conosce intuitivamente. Quando sei insicura, hai bisogno di una costante conferma di essere amata e di provare risentimento se il tuo partner non te lo dà. Una donna con una bassa autostima incolperà il suo partner per averla fatta sentire insicura nella relazione. Potrebbe sforzarsi di più per cercare di compiacere il suo partner per guadagnarsi il suo amore. In alternativa, può trattenere il suo amore e il suo affetto per pareggiare i conti. Questo si manifesta come bisogno ed è un killer per le relazioni. Ha bisogno di rassicurazioni costanti e se non le ottiene, si scaglia e incolpa il suo partner per non averle fornite. Se non ti senti bene con te stessa, niente che il tuo partner abbia mai fatto sarà mai abbastanza. Finché non arrivi al punto in cui credi veramente di essere degna di amore, non crederai mai che qualcun altro possa amarti.

 ♥️ Le donne sicure scelgono saggiamente i partner

Una donna sicura di sé usa sia la testa sia il cuore quando sceglie un partner. Può valutare rapidamente se qualcuno è emotivamente stabile e può darle ciò di cui ha bisogno in una relazione. Sarà in grado di discutere la propria disponibilità emotiva per una relazione così come quella di un potenziale partner. Non lascerà che il suo ego s’intrecci troppo con le sue emozioni. Si assicurerà che il suo potenziale partner sia fondamentalmente compatibile a livello emotivo prima di essere troppo coinvolta. Allo stesso tempo, non sarà contraria a uscire con qualcuno che non è ancora emotivamente pronto per una nuova relazione. Guariamo tutti dalle relazioni passate a modo nostro e al nostro ritmo. Una donna sicura di sé sarà in grado di vedere quella data per quello che è e non costruire una fantasia “per sempre felici e contenti” attorno ad essa.

♥️ ♥️  Conclusioni:

Un concetto fondamentale che devi capire quando si tratta di relazioni è come si attrae e si viene attratti. Con questo intendo dire che una donna sicura di sé attirerà un’altra persona sicura di sé. Le persone insicure cercano inconsciamente relazioni con partner che le facciano sentire più insicure. Vorrà il partner non affidabile. Spesso questo accade a livello inconscio perché la donna insicura sente che se riesce a far cambiare il suo partner, allora sarà davvero degna e preziosa. S’innamora dell’immagine di ciò che vuole nel suo partner piuttosto che della persona reale di fronte a lei. Questo non funzionerà mai. Tutto ciò che finirà per fare è compromettere ulteriormente la sua integrità inseguendo la relazione.

Lo stesso vale quando ti lasci coinvolgere con un partner in una relazione nascosta. Non è tua responsabilità curarlo. Solo loro possono guarire se stessi quando sono pronti a farlo.  Questo vale tanto per le relazioni quanto per i commenti sul social media. Se non apprezzi te stessa, sarai sempre attratta da persone che non ti apprezzano. Le donne sicure di sé apprezzano e si accettano per quello che sono. Abbracciano il buono e accettano il non tanto buono dentro di sé. Inoltre, s’impegnano su se stesse per migliorare quelle parti non troppo positive. Di conseguenza, una donna decisa può attrarre partner di qualità. È in grado di connettersi a un livello reale e genuino che porta a una vera intimità e a una relazione sana.

P.S. Mi scuso per la traduzione è opera mia, la Ludo è di nuovo in vacanza. Ancora scusa

Autostima e relazione di coppia… (parte 2)

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L’iconico abito Qipao: l’indumento alla moda amato in Occidente

“Il vestito di una donna dovrebbe essere come un reticolato: serve allo scopo ma non ostruisce la visuale.”

L’iconico abito Qipao: l’indumento alla moda amato in Occidente

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L’abito qipao è per eventi e occasioni sia normali sia speciali. È stupendo, la seta si sente sensualmente e femminilmente sulla tua pelle.

L’iconico abito Qipao: l’indumento alla moda amato in Occidente hanno spacchi ai lati in modo da permetterti di mostrare gambe e tacchi….

Il qipao è un abito cinese tradizionale e formale in seta ricamata. Il colore più comune è il rosso.

L’abito qipao è tradizionalmente a maniche corte. Le versioni più recenti dell’abito hanno spacchi ai lati in modo da permetterti di mostrare gambe e tacchi. 

Vediamo insieme le origini e gli out-fit più cool per questa scelta elegante per un tuo prossimo invito a nozze o cena elegante.

Quali sono le caratteristiche di un abito Qipao?

Un qipao è un abito tradizionale cinese aderente e presenta un collo alto, uno spacco su uno o entrambi i lati e maniche corte. Conosciuto anche come “cheongsam”, il colore principale di questo vestito è il rosso e tende a essere piuttosto lungo ma ora sono disponibili anche versioni più corte.

Tradizionalmente, è realizzato in seta ricamata e presenta bottoni in raso o seta noti anche come “Pankou”, in cinese. Molti abiti qipao hanno anche un’apertura sul lato destro che va dal collo fino appena sotto l’area delle ascelle. E lungo quell’apertura diagonale dove di solito troverai il Pankou!

L’abito qipao è cambiato negli anni e ora puoi acquistarlo in molti colori e tessuti. Alcuni abiti hanno maniche lunghe, collo basso o senza apertura e sono anche indossati come abiti da sposa al giorno d’oggi!

Quali sono le origini del vestito Qipao?

L’abito qipao ha una storia interessante che risale al XVI secolo. In realtà nacque come abito ampio indossato dagli uomini in Cina chiamato “Chang Pao”. Le donne allora non potevano vestire un Chang Pao, dovevano invece indossare abiti a due pezzi!

L’iconico abito Qipao: l’indumento alla moda amato in Occidente    le donne abbandonarono le vesti e gli abiti a due pezzi…

Le cose cambiarono dopo la Rivoluzione Xinhai del 1911, quando la dinastia Qing fu rovesciata e la Repubblica di Cina fu fondata nel 1912.. L’umore tra la gente stava cambiando.

Dal 1916 circa fino agli anni ’20, nacque un movimento chiamato “New Culture Movement” in cui studiosi e altri intellettuali sfidavano la cultura tradizionale cinese e spingevano per una nuova simile a quella occidentale. In questi anni per la prima volta venne permesso alle ragazze  un tasso d’istruzione primario. Fu anche proibita la fasciatura ai piedi che tanta sofferenza aveva provocato alle donne nei secoli precedenti. Come conseguenza, le signore abbandonarono le vesti e gli abiti a due pezzi e iniziarono a indossare una prima versione del qipao!

Il qipao divenne poi popolare, soprattutto tra la popolazione di Shanghai e nel 1929 divenne ufficialmente l’abito nazionale della Repubblica Cinese.

Quale figura/forma del corpo è più adatta a un abito Qipao?

L’iconico abito Qipao: l’indumento alla moda amato in Occidente     L’abito stesso ha la stessa forma a causa della vita stretta….

Le donne clessidra sono le più adatte a indossare questo vestito. L’abito stesso ha la stessa forma a causa della vita stretta. Anche le forme del corpo a rettangolo e triangolo invertito possono sembrare favolose in questo vestito poiché la vita stretta può aiutare a dare l’illusione dei fianchi.

Le forme del corpo a pera e mela o quelle con busto e fondoschiena prominenti possono trovare difficile vestire un abito qipao in stile tradizionale che si adatti bene e si abbini al loro corpo. Questo perché l’abito è aderente, non è elasticizzato e potrebbe essere difficile nascondere le aree che non si vogliono mostrare. Per aggirare questo problema, cerca un abito qipao moderno con una gonna svasata, oppure scegli un abito su misura in modo che sia specificamente adattato alla forma del tuo corpo.

Etichetta: quando puoi indossare/non indossare il tuo vestito Qipao?

L’iconico abito Qipao: l’indumento alla moda amato in Occidente       poiché quello è il colore per la sposa!

Un abito qipao in stile tradizionale non è qualcosa che s’indossa tutti i giorni. È un bellissimo vestito che ti da un certo charme: perciò dovrebbe essere davvero portato in eventi speciali o in serate di feste/eventi formali. Per esempio, a capodanno, a una cena in un ristorante alla moda o partecipando alla prima di un film, in questi contest un vestito qipao è una scelta adorabile ed elegante. Puoi anche indossarlo a un matrimonio, ma ricordati mai rosso, soprattutto se stai partecipando a un matrimonio cinese poiché quello è il colore per la sposa!

Alcune persone indossano varianti di questo vestito casualmente ai festival o le indossano quando si travestono da personaggio per cosplay. Una cosa che probabilmente non dovresti fare è indossare un abito qipao a un funerale (sempre che non ti sia espressamente richiesto) o al lavoro. No, assolutamente non indossate mai questo vestito al lavoro!

Quali scarpe/borsa funzionano meglio con un vestito Qipao?

L’iconico abito Qipao: l’indumento alla moda amato in Occidente   opta per una semplice pochette o una piccola borsa….

Le scarpe con tacco completano sempre molto bene un vestito qipao. Soprattutto se lo indossi con uno spacco o a due, così mostrerai le tue deliziose gambe e il tacco le renderà ancora più appariscenti. Il tacco non deve essere per forza altissimo, però, le décolleté kitten heels (tacco medio basso) stanno benissimo così come i tacchi a spillo. Le slingback a punta si adattano bene a questo vestito. I sandali con cinturino saranno anche belli da indossare quando fa caldo.

Se non ti piacciono i tacchi, le ballerine a punta possono andare bene, se indossi una variante moderna di questo vestito, le scarpe da ginnastica alla moda sono una scelta diversa ma interessante per un look casual.

Quando si tratta di borse, opta per una semplice pochette o una piccola borsa con manico decorativo. Evita borse grandi o con troppe decorazioni perché possono togliere a questo vestito piuttosto che aggiungere!

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Acquisiamo più sicurezza in noi stesse. Ecco 10 utili consigli

Voler essere qualcun altro è uno spreco della persona che sei.

Marilyn Monroe

Acquisiamo più sicurezza in noi stesse. Ecco 10 utili consigli

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Non è sempre facile sentirsi sicure, soprattutto quando stiamo attraversando grandi cambiamenti e tutto ci sembra nuovo. Difficoltà sul lavoro o nella vita sociale, sentirci sicure può rappresentare una sfida, soprattutto se abbiamo la tendenza a essere troppo autocritiche con il nostro Io interiore.

Come essere più sicure di sé? 

Acquisiamo più sicurezza in noi stesse. Ecco 10 utili consigli e ci permette di fidarci del nostro istinto femminile…

Come essere più sicure di sé? Cerchiamo di fare qualcosa ogni giorno per essere donne migliori di quelle che eravamo. Basterà solo l’1%. Questa costante crescita quotidiana ci darà la sicurezza per affrontare le nostre paure.

Tutte lottiamo con la fiducia in noi stesse di tanto in tanto nella nostra vita. Tuttavia, ciò non significa che non si possa riprendere il controllo e costruire la nostra fiducia, con un passo delicato alla volta.

Imparare a essere ragazze più sicure può migliorare l’umore e il benessere quotidiano. Aiuta a sentirci meglio e ci permette di fidarci del nostro istinto femminile quando prendiamo decisioni.

Una mancanza di fiducia può trattenerci in tutti gli aspetti della nostra vita. Ecco come possiamo agire su noi.

Acquisiamo più sicurezza in noi stesse. Ecco 10 utili consigli

Curare se stesse

Un ottimo modo per aumentare la nostra fiducia, è dedicare una routine quotidiana alla nostra cura.

Acquisiamo più sicurezza in noi stesse. Ecco 10 utili consigli come conseguenza anche la nostra autostima migliora…

Il curarsi non solo ci dà il tempo di migliorare il nostro Io femminile esteriore, ma può anche aiutare a rilassarci e ottenere così il riposo di cui abbiamo bisogno per rinfrescare e rianimare corpo e mente.

Quando ci si sente al meglio, come conseguenza anche la nostra autostima migliora.

Non facciamo troppi paragoni con le altre

Il cliché che dice che “il confronto è il ladro della gioia” contiene molte verità. È qualcosa che si sostiene da anni. I social media hanno reso ancor più facile il confrontarci con altri e a volte può essere un’abitudine difficile da eliminare. Cerchiamo allora almeno di prenderci delle pause.

“il Confronto è il ladro della gioia”

Theodore Roosevelt

Che tu ci creda o no, la maggior parte di questi paragoni tende a tenerci concentrate su cose che non ci piacciono di noi stesse. Questo perché la maggior parte dei confronti è fatta con la concezione di sentirsi inferiori.

Acquisiamo più sicurezza in noi stesse. Ecco 10 utili consigli Guarda analizza attentamente chi stai seguendo…

Invece di investire le tue energie negli altri, trasforma il confronto in ispirazione. Guarda analizza attentamente chi stai seguendo, cerca di prendere spunti che potrebbero essere utili. Taglio di capelli, trucco o out-fit. Se invece agisci da un lato più personale, documentati su di lei o lui, come ha fatto ad arrivare lì, che percorso ha seguito ecc.

Non confrontare il tuo inizio con la metà di qualcun altro.

Jon Accuf

Quindi giù il telefono e concentriamoci sui risultati e su come possiamo essere la migliore versione di noi stesse.

Cerchiamo ogni giorno di fare solo e soltanto una cosa che ci renda migliori rispetto a ieri.

Dopotutto, senza rendercene conto potremmo essere noi l’ispirazione per altre ragazze.

Prova un nuovo look

A volte tutto ciò che può servire per aumentare la nostra sicurezza è un nuovo look.

Acquisiamo più sicurezza in noi stesse. Ecco 10 utili consigli una scuola di portamento o solo un nuovo out-fit…

Se pensate che sia il momento, non indugiate! Un nuovo taglio o colore ai capelli o un nuovo look per il trucco, una scuola di portamento o solo un nuovo out-fit facciamolo! Dopotutto, un cambiamento è come una vacanza ci ringiovanisce e aumenta la nostra energia.

Sii fedele a te stessa

Uno dei modi più semplici per aumentare la nostra fiducia è quando siamo fedeli a noi stesse.

Quando capiamo chi siamo e conosciamo noi stesse il nostro Io e i nostri tratti predominanti, vedrete e capirete per quanto tempo vi siete sottovalutate.

Il risultato di essere fedeli alla nostra natura interiore ci aiuterà ad acquisire fiducia in noi stesse e a mostrare la nostra migliore versione al mondo.

Uscire dalla propria zona di confort

Acquisiamo più sicurezza in noi stesse. Ecco 10 utili consigli se siamo persone timide, cerchiamo di instaurare una conversazione con persone sconosciute…

So che uscire dalla nostra zona comfort può intimidire. Ecco perché è chiamata zona comfort. Tuttavia, sfidarla potrebbe essere proprio la cosa di cui abbiamo bisogno per aumentare la nostra autostima.

Per essere veramente sicure, dovremmo sentirci di poter far fronte a qualsiasi situazione ci venga in mente, senza provare disagio.

Impegniamoci ogni giorno ad apportare alcune modifiche, come ad esempio se siamo persone timide, cerchiamo di instaurare una conversazione con persone sconosciute o di mostrare la nostra abilità vera o presunta nel canto al karaoke con gli amici. Su noi stesse, cambiamo la nostra routine nel trucco, o indossiamo quella gonna o abito che pur comprati non li abbiamo mai indossati perché li riteniamo o troppo aderente o troppo osé.

Se non ti sfida, non ti cambia.

Fred DeVito

Man mano che ci mettiamo alla prova, sentiremo la nostra fiducia crescere.

Sviluppiamo nuove abilità

Molte persone mettono in relazione la fiducia nelle proprie capacità con la mancanza che si hanno nelle stesse. Se abbiamo bisogno di un aumento di fiducia, far crescere le nostre competenze è un ottimo punto di partenza.

Acquisiamo più sicurezza in noi stesse. Ecco 10 utili consigli   è il trucco, potremmo persino diventare truccatrici o nel più piccolo brave nel make-up e fonte d’ispirazione per le amiche…

Facciamo un corso di fotografia o impariamo a cucinare un nuovo piatto? Una grande abilità che abbiamo noi donne è il trucco, potremmo persino diventare truccatrici o nel più piccolo brave nel make-up e fonte d’ispirazione per le amiche, che vedrai piano piano, aumenteranno grazie a questa nostra abilità. Non male per una donna che si sente sola.

Prendiamo alcune lezioni online, entrando in contatto con persone che condividono i nostri stessi interessi o iniziando con loro un nuovo hobby. Per non parlare del fatto che espandere le nostre abilità ci permette d’uscire dalla nostra zona di comfort.

Creiamoci una cerchia di sicurezza

Acquisiamo più sicurezza in noi stesse. Ecco 10 utili consigli può aiutarci molto a sollevare il morale…

La fiducia la cerchiamo in noi stesse. Tuttavia, ciò non significa che non dovremmo avere persone positive e di supporto dalla nostra parte (amiche) marito più difficile (non vede quasi mai il problema).

Trascorrere del tempo con coloro che ci supportano, incoraggiano e ispirano, può aiutarci molto a sollevare il morale e permetterci una maggior sicurezza.

Auto-compassione

Durante la nostra vita, tutte commettono errori. Quando lo facciamo, è davvero facile fustigarci. Il guaio è che una volta che iniziamo, spesso non ci fermiamo più.

Acquisiamo più sicurezza in noi stesse. Ecco 10 utili consigli accettando gli errori che abbiamo commesso in passato…

Fare questo richiede un enorme tributo alla nostra fiducia. Oltre a ciò, ci priva anche dell’opportunità di imparare da quegli errori in modo che abbiamo meno probabilità di ripeterli.

Ricordiamoci, diamoci sempre un po’ di tregua, la perfezione non esiste! Tutto quello che facciamo, è fare del nostro meglio per andare avanti. Ottenendo questo oggi ci renderà una persona migliore, anche accettando gli errori che abbiamo commesso in passato come un’opportunità di apprendimento.

Affrontiamo l’insicurezza

Potrebbe non piacere ammetterlo, ma l’insicurezza può trattenerci da così tante cose nella vita piccole o grandi. Probabilmente stiamo aspettando il momento giusto per affrontare le paure senza renderci conto che il momento giusto è oggi. A volte è meglio provare e iniziare prima di non provarci mai.

Un giorno o il primo giorno. Tu decidi

Paulo Coelho

Certo, potrebbe essere difficoltoso, ma fare il primo passo può aiutare a costruire la nostra fiducia. L’unico modo per superare veramente le nostre paure è affrontarle a testa alta.

Facciamolo e vediamo cosa succede. Potremmo anche scoprire che non avevamo proprio nulla da temere, ma non lo sapremo mai finché non faremo il primo passo.

Regaliamoci un discorso d’incoraggiamento

Acquisiamo più sicurezza in noi stesse. Ecco 10 utili consigli riempire la nostra mente di affermazioni positive migliorerà istantaneamente il nostro umore…

Lo so, l’idea di parlare da sole può sembrare strana, ma ne vale la pena. Ricordare a voi stesse quanto siete straordinarie, potrebbe essere proprio ciò di cui avevate bisogno per sentirvi più sicure.

Sia che stiamo preparando una presentazione di lavoro, che usciamo per un primo appuntamento o semplicemente come inizio per la tua routine mattutina, riempire la nostra mente di affermazioni positive migliorerà istantaneamente il nostro umore e ci darà la spinta di cui abbiamo bisogno.

Non importa quanto vai lento purché non ti fermi.

Confucio

Durante la giornata, diamoci un cinque mentale ogni volta che spuntiamo un compito che era nella nostra lista di cose da fare. Ci darà la motivazione e la sicurezza di cui abbiamo bisogno per passare al tuo prossimo compito, anche se già ci sembra più impegnativo.

BENESSERE E SALUTE

Acquisiamo più sicurezza in noi stesse. Ecco 10 utili consigli

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Ciclo e sport: dai dolori mestruali all’umore, ecco perché muoversi fa bene

Credeva di avere la sindrome premestruale, il dottore invece le disse che aveva due notizie per lei, una buona e una cattiva. La buona notizia era che stava bene, quella cattiva che aveva proprio un caratteraccio.
Rhonda Bates

Dal rilascio di endorfine all’aumento della circolazione

sanguigna, sono molti i benefici dell’attività fisica durante

il ciclo mestruale

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Ciclo e sport: dai dolori mestruali all’umore, ecco perché muoversi fa bene

Chiacchiere fra amiche, ma una lo fa per mestiere e le altre in assoluto silenzio ascoltano…

Dobbiamo rinunciare a fare sport durante il ciclo mestruale?

Ciclo e sport: dai dolori mestruali all’umore, ecco perché muoversi fa bene “Questo aiuta a contrastare i dolori mestruali, ovvero la dismenorrea….

Meglio di no: fare attività fisica non solo non fa male, ma può avere anche degli effetti benefici, in particolare contro i dolori mestruali e gli sbalzi d’umore. “La chiave è nelle endorfine rilasciate durante l’attività fisica“,

ci spiega la Dott.ssa Eleonora

“Le endorfine sono dei neurotrasmettitori prodotti dal cervello che hanno effetti analgesici simili a quelli prodotti dalla morfina o dall’oppio, aumentano la sensazione di piacere, di gratificazione e contrastano lo stress”. E come abbiamo visto soprattutto nel caso della corsa, il nostro cervello produce più endorfine quando ci muoviamo: “Questo aiuta a contrastare i dolori mestruali, ovvero la dismenorrea, aumentando la circolazione sanguigna, e a migliorare il tono dell’umore”.

Sport e ciclo: l’impatto degli ormoni —

Ciclo e sport: dai dolori mestruali all’umore Alcuni studi hanno evidenziato che l’esercizio fisico…

Nella donna, inoltre, gli ormoni hanno un impatto anche sui livelli di forza e potenza. “Alcuni studi hanno evidenziato che l’esercizio fisico svolto durante le prime due settimane del ciclo può migliorare forza e potenza a causa dei livelli ormonali bassi. E questo, soprattutto per coloro che praticano sport a livello agonistico, può portare a miglioramenti importanti della performance”. Anche le fasi del ciclo influenzano l’attività fisica: “Il ciclo mestruale di una donna è articolato in quattro fasi: la fase mestruale, follicolare,

Ciclo e sport: dai dolori mestruali all’umore Anche le fasi del ciclo influenzano l’attività fisica…

di ovulazione e luteale. Durante la fase mestruale, che dura in genere tra i 3 e i 7 giorni, i livelli di ormoni (estrogeni e progesterone) si riducono. Dopo questa fase, nelle due fasi successive si verifica un aumento degli estrogeni in circolo. Quindi, nella fase luteale, si ha un aumento del progesterone e un leggero aumento degli estrogeni, seguito poi da un calo degli ormoni e quindi dal ritorno del ciclo. In uno studio su donne sedentarie è emerso che negli allenamenti di resistenza la frequenza cardiaca successiva all’esercizio fisico era più bassa di quella precedente durante la fase mestruale, mentre era più alta in fase luteale. Il motivo sarebbe nel fatto che durante la fase luteale il cuore lavora un po’ più del normale e quindi si raggiunge una frequenza cardiaca più elevata più rapidamente”, spiega Eleonora. “Un altro studio ha anche scoperto che le prime due settimane del ciclo mestruale possono permetterti di sperimentare maggiori guadagni di forza e potenza a causa dei bassi livelli di ormoni femminili”.

Gli sport migliori contro i dolori mestruali —

Ciclo e sport: dai dolori mestruali all’umore L’effetto rilassante di una pratica come lo yoga…

Per tutti questi motivi alcuni sport sono particolarmente indicati durante il ciclo mestruale. “Sicuramente una camminata leggera o un allenamento cardio leggero può essere utile, come anche attività come yoga e pilates, soprattutto nei due-tre giorni che precedono il ciclo. L’effetto rilassante di una pratica come lo yoga, in particolare, può aiutare a ridurre sintomi come crampi, tensione al seno, affaticamento muscolare e dolore”. Ma se una donna è abituata a praticare sport più intensi può tranquillamente continuare a farlo. “In assenza di disagi si può andare avanti con la propria routine. L’unica cosa importante è essere consapevoli delle regolazioni apportate dal proprio corpo durante questo periodo. Se ci si rende conto che il proprio corpo non si comporta come di solito, è bene concedersi una pausa e diminuire l’intensità dell’allenamento”, ci ricorda la Dott.ssa.

Detto questo, ci sono degli sport e degli esercizi che probabilmente sono più adatti di altri con il flusso mestruale. Vediamoli:

• Camminata veloce o jogging (corsa leggera): si tratta di attività light che hanno un effetto cardiotonico e stimolante della circolazione.
• Yoga: Ci sono specifici esercizi e posizioni yoga che potremmo definire antidolorifici naturali. Uno che ti proponiamo viene chiamato posizione del cobra (Bhujamgāsana): è un esercizio di Hatha yoga o yoga della longevità. Devi posizionarti prona, con le gambe unite e le braccia piegate in modo che le palme delle tue mani siano all’altezza del torace. Con movimento lento, inspirando, solleva la testa e poi di seguito il busto fino (possibilmente) alla vita, ma in modo che la fascia del basso addome resti aderente al suolo. Mantieni la posizione per qualche secondo, poi espirando ritorna giù. Ripeti l’esercizio tre volte. Praticata regolarmente, la posizione del cobra può alleviare crampi mestruali e gonfiore.
• Nuoto: È uno degli sport più adatti contro la tensione da ciclo, perché l’acqua è elemento che induce una condizione di rilassamento, ti fa sentire leggera e a tuo agio. Nuota tranquillamente con il tampone interno, non interromperà il flusso e non ti provocherà emorragie dopo.
• Bicicletta: Se pensi che sederti sul sellino e pedalare non possa che accentuare il tuo malessere, sappi che è proprio il
  

  Ciclo e sport: dai dolori mestruali all’umore puoi indossare tranquillamente il tuo assorbente più lungo…

  contrario. Intanto, puoi indossare tranquillamente il tuo assorbente più lungo e voluminoso, che fungerà da cuscinetto, e quindi quella che poteva apparire una penalizzazione, si rivela una risorsa. Poi, pedalando, produci endorfine, che ti fanno percepire meno il dolore, combatti la ritenzione idrica e ti godi la natura. Ovviamente puoi anche optare per la cyclette.

Ciclo e sport: dai dolori mestruali all’umore, ecco perché muoversi fa bene

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♥Grazie Eleonora un grossissimo smack

VOGLIA DI TEATRO

“Se la vista di cieli azzurri ti riempie di gioia, se le cose semplici della natura hanno un messaggio che tu comprendi, rallegrati, perché la tua anima è viva.”
Eleonora Duse

VOGLIA DI TEATRO

Sono sempre stata affascinata dagli spettacoli teatrali.

In questo particolare periodo li ho riscoperti in alcune notti insonni. Facendo zapping a orari improbabili spesso si trovano.

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VOGLIA DI TEATRO appollaiata sul divano me li gusto fino alla fine…

Una bella tisana e via appollaiata sul divano me li gusto fino alla fine facendo mattino. Alle volte particolarmente stanca e stravolta mi addormento. Al risveglio un caffè, una doccia e sono pronta al nuovo giorno. Non ho un genere particolare, il teatro mi piace tutto. Adoro i classici e la prosa. Ricordi di una bambina che sognava di calcare quelle tavole mentre rivedeva in tv i vecchi filmati che la RAI ogni tanto proponeva.

La piccola era affascinata da quei costumi e da quelle signore così raffinate ed eleganti.

Il palcoscenico, seppur in maniera amatoriale l’ho calcato anch’io anni fa.

Teatrattrice…

VOGLIA DI TEATRO controllavo ogni mio passo per paura che i tacchi da signora settecentesca mi finissero nelle sottane….

VOGLIA DI TEATRO la monaca che con le consorelle recita le lodi….

ancora mi ricordo il cuore impazzito e la salivazione azzerata prima di recitare le mie piccole particine. Il terrore che avevo quando nelle recite in costume indossavo ampia gonna e relative (una volta sei, portando il guardinfante) sottogonne. Controllavo ogni mio passo per paura che i tacchi da signora settecentesca mi finissero nelle sottane.

La grande soddisfazione che provavo quando il regista si complimentava con me. Nel mio piccolo mi sentivo come la Duse e per diversi giorni ero come inebriata.

La vita come sempre, porta a prendere altre vie. Forse il teatro ha perso una grande attrice? Scherzo non sono mai andata aldilà di piccole parti.

L’amica dell’amica della protagonista, la cameriera, la monaca che con le consorelle recita le lodi e, da contraltare la donnina di strada che con fare audace adesca clienti.

Le serate passate in pizzeria dopo la recita, dove finalmente rilassati si rideva e si scherzava facendo mattino. Nonostante, da lì a poche ore il lavoro incombesse.

Teatramore…

Qualche piccolo flirt è nato su quelle tavole magiche.

VOGLIA DI TEATRO era tutto uno sbattere di ciglia, di capelli mai domi, una gonna...

♥ Il cuore batteva all’impazzata per il protagonista in una delle compagnie in cui recitavo quando mi rivolgeva la parola. Era tutto uno sbattere di ciglia, di capelli mai domi, una gonna, continuamente aggiustata come fosse un’ancora di salvezza. Non gli ho mai confessato nulla. Forse avrò perso un’occasione?

VOGLIA DI TEATRO mi aggiravo tutta in tiro tra cavi e pulsanti…

♥ Una cotta la presi pure per uno dei fonici. Io completamente ignorante in materia, mi aggiravo tutta in tiro tra cavi e pulsanti. Più di una volta sono caduta impigliando i miei tacchi nei fili, provocando le sue giuste lamentele.

VOGLIA DI TEATRO un giorno s’incontrarono due monachelle che all’istante divennero grandi amiche…

♥ Per ultimo non è un flirt, o forse è un amore tutto al femminile. Tra quelle scene un giorno s’incontrarono due monachelle che all’istante divennero grandi amiche. Una delle due diede all’altra la possibilità di essere una delle girls.

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Scusate care amiche se con questo piccolo excursus vi ho annoiato. Ricordi di un’attrice con tanti sogni e poco poco talento.

P.S. Invano ho cercato foto o filmati di quel periodo. Poi un flash, un ricordo e un pensiero… meglio che restino dove sono!!!

Se ancora li avrà.

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IN VACANZA? ANDATECI SENZA CELLULITE

Ho la cellulite, come quasi ogni altra donna di questo pianeta.

IN VACANZA? ANDATECI SENZA CELLULITE

Cellulite come affrontarla alcuni piccoli consigli dalla nostra dottoressa.

IN VACANZA? ANDATECI SENZA CELLULITE… la pelle a buccia d’arancia

Non ci sono cure miracolose ma potete combatterla con tanta acqua e i cibi giusti, e sono anche buonissimi.Non ci siamo mai preoccupate della cellulite meno di quest’anno, altre erano (e sono) le priorità.

IN VACANZA? ANDATECI SENZA CELLULITE… all’uso eccessivo di abiti stretti e tacchi alti.

Ma ora la fatidica prova costume si profila all’orizzonte. La cura miracolosa contro la pelle a buccia d’arancia, si sa, non esiste: si forma a causa di una disfunzione della microcircolazione della massa adiposa dovuta a una dieta troppo ricca di grassi, ma anche a scarsa attività fisica e all’uso eccessivo di abiti stretti e tacchi alti. E una volta che c’è, mandarla via è un’impresa.

IN VACANZA? ANDATECI SENZA CELLULITE… L’acqua è la più grande alleata, liscia o sotto forma di tisane e tè

L’acqua è la più grande alleata, liscia o sotto forma di tisane e tè. Ma esistono anche degli alimenti capaci di contrastarla: per le loro proprietà diuretiche e per il contenuto di fibre e di potassio: via libera allora a verdure a foglia verde, pomodori, asparagi, i diuretici per eccellenza, e zucchine, dal bassissimo apporto calorico (11 Kcal/100g).

Per la frutta possiamo puntare su anguria e fragole ma anche ananas, che contiene bromelina, enzima diuretico e antinfiammatorio, e frutti rossi che favoriscono la microcircolazione: Tra le carni, meglio quelle bianche, come il tacchino, magro ma ricco di potassio, utile a eliminare tossine e liquidi in eccesso. Per aumentare l’apporto di fibra, largo agli alimenti integrali, ai legumi e alla frutta secca:; E stop, o quasi a sale e zucchero: un piccolo sacrificio a fin di bene.

Un sentito ringraziamento alla D.ssa Giovanna (cara amica della Ludo)

Grazie

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IN VACANZA? ANDATECI SENZA CELLULITE

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Perché ci vediamo gonfie e brutte durante il ciclo

“Se si suppone che le donne siano meno razionali e più emotive all’inizio del proprio ciclo mestruale quando l’ormone femminile è al suo livello più basso, allora perché non è logico dire che, in quei pochi giorni, le donne si comportino in modo molto uguale a quello in cui gli uomini si comportano durante tutto il mese?”
Gloria Steinem

Ahia ai Ahia ai quei giorni!!!!

Tante croci e nessuna delizia per tutte noi.

Ho trovato questo interessante articolo su una rivista.

Spero possa aiutare tutte a conoscersi meglio.

belle631

Perché ci vediamo gonfie e brutte durante il ciclo

I motivi  dei nostri cambiamenti durante il ciclo

Quante volte vi sarà capitato, durante o prima del ciclo mestruale di sentirvi gonfie e goffe?

Di guardarvi per di più allo specchio e trovare capelli in rivolta, che non trovano piega e pace, e una pelle asfittica refrattaria persino al make-up.

Bene, ho una cattiva e una buona notizia: la prima è che in effetti non è stata un’illusione ottica la zip della gonna o del jeans che stentava a chiudersi vi comunica che il vostro addome con buona probabilità è effettivamente lievitato, la seconda è che la pessima percezione legata al proprio fisico è parecchio influenzata dagli ormoni mestruali.

Perché ci vediamo gonfie e brutte durante il ciclo… la seconda è che la pessima percezione legata al proprio fisico è parecchio influenzata dagli ormoni mestruali…..

A cambiare non è soltanto l’impressione che abbiamo del nostro corpo, ma anche e soprattutto il rapporto che instauriamo con il cibo, una dipendenza emotiva che diviene talvolta conflittuale.

Nessun panico se nel periodo mestruale entrate in conflitto con lo specchio e l’immagine che vi restituisce.

Se da un lato siamo spinte a mangiare e sentiamo aumentare esponenzialmente il senso di fame, dall’altra vederci gonfie, con la consapevolezza di avvicinarci al cibo non per fame, ma per gola, causa un senso di colpa, capace di ingabbiarci in un circolo vizioso fatto di fame emotiva, soddisfacimento e conseguente frustrazione.

Tutto ciò viene spiegato dalla fluttuazione ormonale che, stimolando l’appetito, genera un approccio più emotivo con l’alimentazione, responsabile del senso di colpa e della percezione distorta del nostro corpo.

Nei giorni che accompagnano il ciclo tendiamo a vederci più brutte

Una strategia per evitare di cadere in tentazione, accontentando i picchi di fame nervosa, rispondendo agli input del nostro cervello con snack e dolciumi è contrastarli con una corretta alimentazione.

Il primo suggerimento è alternare carboidrati e proteine, prediligendo le prime a pranzo, e preoccupandosi di garantire all’organismo i livelli di energia di cui necessita, ma soprattutto dare ritmo ai pasti con sani spuntini, rispettando gli orari evitando di arrivare affamate a tavola.

Perché ci vediamo gonfie e brutte durante il ciclo… Riassumendo dunque non soltanto, “in quei giorni”, tendiamo a vederci in maniera distorta…

Un altro segreto è inserire nella nostra dieta farine non raffinate, carboidrati complessi a lento rilascio di zuccheri, che orffrono un prolungato senso di sazietà.

Possiamo notare inoltre come il ciclo mestruale sia suddiviso in due fasi: una precedente l’ovulazione, ovvero la fase follicolare (che coincide con il periodo fertile), e una immediatamente successiva, la fase luteale: Se nella prima prevalgono gli estrogeni, pertanto possiamo piacevolmente ammirare come la nostra pelle raggiunga l’apice del proprio splendore, nella seconda fase (dall’ovulazione alla mestruazione) abbiamo un picco della produzione di progesterone: ciò comporta oltre a un aumento del senso di fame, un notevole peggioramento della grana della pelle, caratterizzata da lucidità e maggiore produzione di sebo.

Queste oscillazioni influenzano anche altri ormoni come la prolattina, responsabile dell’eccessiva ritenzione idrica, visibile soprattutto sulle gambe, causando pesantezza e gonfiore dei piedi. Gonfiore addominale, pesantezza alle gambe, stanchezza, mal di schiena, ritenzione idrica, sono alcuni dei sintomi che accompagnano “quei giorni”.

Per eliminre l’accumolo di liquidi il consiglio è bere molto e consumare tanta frutta e verdura, riducendo inoltre la quantità di sale utilizzato in cucina.

Attenzione a non esagerare:bere fa indubbiamente bene, ma non forzatevi a farlo, l’organismo elimina l’acqua in eccesso, ma durante il periodo mestruale, questo processo tende a bloccarsi e i liquidi restano.

Perché ci vediamo gonfie e brutte durante il ciclo….Sono innumerevoli e diversi i sintomi che accompagnano il ciclo…

Sono innumerevoli e diversi i sintomi che accompagnano il ciclo ed intervengono a creare un generale stato di irritabilità: gonfiore addominale, crampi, in alcuni casi anche molto forti da costringerci a letto, tensione al seno, mal di schiena, pelle grassa, così tanto da poter parlare di una vera e propria sindrome premestruale che colpisce addirittura i ¾ delle donne.

Un altro sintomo tra i più comuni e fatsidiosi può essere la stipsi, pertanto se vi sentite gonfie una delle tante cause temporanea potrebbe essere, non soltanto l’odiata ritenzione idrica, ma un aumento del contenuto medio dell’intestino.

Riassumendo dunque non soltanto, “in quei giorni”, tendiamo a vederci in maniera distorta, amplificando ogni imperfezione, ma in effetti più indici contribuiscono a determinare un rapido aumento di peso, stimato tra uno, due chili.

Frequente nel periodo mestruale è un fastidioso gonfiore addominale.

Per contrastare il senso di pesantezza e irritabilità l’ideale sarebbe assumere integratori a base di magnesio, quest’ultimo aumenta la resistenza alla fatica, i livelli di concentrazione, energia e soprattutto regola l’umore ( e non allontana i nostri uomini).

Perché ci vediamo gonfie e brutte durante il ciclo… gonfiore addominale, crampi, in alcuni casi anche molto forti da costringerci a letto….

In definitiva consoliamoci dal fatto che nessuno di questi malesseri sarà definitivo e, di tanto in tanto, coccoliamoci con un gustoso cioccolatino fondente che, oltre aumentare i livelli di serotonina nel sangue, come lessi un po’ di tempo fa su un magnete, non c’è niente che non possa risolvere.

Consigli e… coccole

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Perchè ci vediamo gonfie e brutte durante il ciclo

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GUARDAROBA A CONFRONTO DONNA Vs UOMO P. 2

Ed eccomi di nuovo con il solito problema: un armadio di vestiti e niente da mettermi.
Carrie Bradshaw, nella serie tv Sex & city

 GUARDAROBA A CONFRONTO DONNA Vs UOMO P. 2

belle631

Ecco ora tocca a noi essere giudicate!

Prefazione

Serata di fine anno indossavo una gonna longuette in pelle… (vedere P. 1.)

Maschietti

Pavidi i signori, su un biglietto troviamo scritto:

voglio la donna con la gonna! La mia longuette ringrazia…. GUARDAROBA A CONFRONTO – Uomo vs. Donna p. 2

Apprezzo tutto nel guardaroba di una donna; sono per la massima libertà di look, quello che può darmi fastidio sono gli abbinamenti sbagliati. Ci guardiamo sorprese, quale signor marito avrà scritto questo! Io essendo al momento (piuttosto lungo il momento) single invidio la fortunata.

Sorriso d’intesa tutto al femminile come a porre l’accento, visto siamo noi le più forti.

Cadiamo subito dalla nuvola che c’eravamo create!

Un biglietto lunghissimo, come avrà fatto a scriverlo così velocemente.

naturali con uno smalto neutro o trasparente…. GUARDAROBA A CONFRONTO – Uomo vs. Donna p. 2

Zeppe totalmente bocciate, unghie lunghe specie se esasperate da estensioni artificiali con accostamenti con colori o tonalità diverse. Preferisco quelle naturali con uno smalto neutro o trasparente. Finito, nemmeno per sogno. Gonna troppo corta, mi sento salva stretta nella mia longuette.

Jeans attillati, orribili quelli a vita alta. Certi modelli ascellari proprio non si possono vedere. Uno sguardo fulminante di Ludo verso il marito ci fa capire chi possa avere scritto.

Collant li trovo brutti, meglio le calze sono così sensuali.

era un continuo nascondermi e alzare la gonna per vedere se erano fissate bene…. GUARDAROBA A CONFRONTO – Uomo vs. Donna p. 2

Divagazione sul tema, porto di solito i collant, le poche volte che ho messo le calze, le autoreggenti mi scendevano, non parliamo con il reggicalze, le poche volte che l’ho indossato era un continuo nascondermi e alzare la gonna per vedere se erano fissate bene.

I tatuaggi, non sopporto come le donne riempiano il loro corpo come fosse un muro di periferia (testuali parole). I pantaloni palazzo e pantaloncini vari, voglio la donna con la gonna! La mia longuette ringrazia.

Che poeti questi maschi.

Terzo biglietto.

Subito pensiamo tutte che è stato scritto dal marito di Francy. Non sopporto i jeans, e via con la lode alla sottoscritta come a inizio gioco.

The last but not list.

Se soffrite ricordate il motto (se bella vuoi apparire… GUARDAROBA A CONFRONTO DONNA Vs UOMO P. 2

Scarpe basse, vi vorrei sempre in tacco 11/12. Se soffrite ricordate il motto (se bella vuoi apparire…). No assoluto alle ballerine, uccidono la femminilità. Orrore anche per il pigiama di flanella e i pantaloni a zampa.

Forse come ho detto nel post precedente ho salvato un matrimonio. Però è stato piacevole questo incontro tra galassie così distanti…

Partecipanti al gioco.

Francy con marito Claudio

Ludo con marito Fabrizio

Marcella con marito Nicola

Lory (amica di Marcella) con marito Antonio

belle single

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GUARDAROBA A CONFRONTO – Uomo vs. Donna

GUARDAROBA A CONFRONTO – Uomo vs. Donna

Lei può avere cento vestiti e cinquanta paia di scarpe, essere emancipata, moderna e manageriale, ma se le proponete senza preavviso anche il più banale e innocuo avvenimento mondano, subito si leva il gridolino scandalizzato e vagamente rimproverante: «Ma non ho nulla da mettermi!».

Massimo Fini

GUARDAROBA A CONFRONTO – Uomo vs. Donna

Tutto è iniziato casualmente

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durante il nostro tradizionale Cenone di Capodanno (a proposito auguri a tutte/i).

Mentre stavamo iniziando, mi alzo prima di tutte le altre girls per aiutare Francy (la padrona di casa) a portare i primi piatti. Faccio per avviarmi in cucina e…. mentre sto indossando il grembiule per non sporcarmi la gonna, trovo all’improvviso davanti a me il marito di Francy.

Mi prende delicatamente per un braccio, facendomi roteare su me stessa e ponendomi davanti a tutti i commensali. Con un mezzo inchino, mi dice:

“belle, tu sei la mia donna ideale”.

Prende le mie mani, e guardando la sala dice ancora:

“smalto sulle unghie”.

Poi mi alza il grembiule, mettendo in mostra la gonna di pelle che indosso:

“sottana”.

Mi passa una mano sui capelli e terminando:

“Capelli sciolti lunghi”

(una delle poche volte che non porto il mio tradizionale chignon alla Audrey).

Mi bacia la mano e ritorna a sedersi.

“smalto sulle unghie”….“sottana”….“Capelli sciolti lunghi”… GUARDAROBA A CONFRONTO – Uomo vs. Donna

Sala in completo imbarazzo, io totalmente inebetita da questa se vogliamo chiamarla avance.

Guardo verso la cucina sperando che Francy non si sia accorta di nulla.

Purtroppo la vedo, appoggiata alla porta con le mani appoggiate ai fianchi che con occhi di fuoco prima incenerisce il marito e di seguito me.

Che cosa fare!

Ringrazio, e per togliere me stessa e l’intera sala dal silenzio irreale che si è creato, m’invento all’istante un gioco che ci occuperà l’intera serata portando anche un’atmosfera più rilassata e distesa.

“Claudio (il marito di Francy), apprezza questo in una donna. Rivoltiamo però la domanda, una donna cosa invece non apprezza nel guardaroba e nel modo di vestire maschile, e voi cari uomini cosa non vi piace del nostro vestire e del guardaroba femminile”.

SALVA!

Un foglietto a testa e cinque possibili varianti negative da elencare. Qua sotto è riportata l’opinione femminile, in un post seguente quella maschile.

GIRLS

1) Tutte totalmente della stessa opinione

1) SOPRACCIGLIA DEPILATE

Specie quelle ad ali di gabbiano…. GUARDAROBA A CONFRONTO – Uomo vs. Donna

Forse saremo 5 ex ragazze un po’ all’antica, ma tutte abbiamo messo queste al primo posto. Specie quelle ad ali di gabbiano. Certo non amiamo i cespugli. Un sopracciglio un po’ curato, ma al minimo. Ci scusiamo tutte con le giovani generazioni, siamo antiche capiteci.

2) CAMICIOLA A MANICHE CORTE

A quasi tutte noi danno l’idea di soci di una bocciofila, o di anziano. Una di noi (Ludo) persino a George non perdonerei la camiciola a maniche corte.

3) IL BORSELLO

piuttosto una borsa con taglio maschile che quello…. GUARDAROBA A CONFRONTO – Uomo vs. Donna

Questo io sono contraria. Alla maggioranza invece l’accessorio non piace, lo considerano brutto e totalmente inelegante. Una di noi, preferisco piuttosto una borsa con taglio maschile che quello, specie se a tracolla (testuali parole).

4) TUTA – BERMUDA – CARDIGAN A V

Tuta tollerata solo per gli sportivi di professione, massimo permesso dalle girls indossarla in casa. Bermuda bocciate in toto. Stessa sorte per il cardigan, totalmente intollerabile se lungo.

5) CALZINI/FANTASMINI

Bocciati se si vedono sotto la scarpa… GUARDAROBA A CONFRONTO – Uomo vs. Donna

Bocciati se si vedono sotto la scarpa, non tollerate nemmeno le infradito. Totalmente bocciati all’unanimità i sandali, addirittura inclassificabili con i calzini. Totale comprensione per Fabrizio (marito Ludo), la moglie lo costringe alle scarpe anche in spiaggia.

7) ABBINAMENTI SBAGLIATI

Qui l’uomo italiano, grazie ai nostri consigli difficilmente sbaglia. L’appunto è più che altro rivolto ai cittadini inglesi, tedeschi americani ecc.…

8) NODI GROSSI ALLA CRAVATTA

Anche qui la donna può rimediare…. GUARDAROBA A CONFRONTO – Uomo vs. Donna

Anche qui la donna può rimediare. Consenso diviso tra noi 3/2. Parere personale, a me non danno fastidio. Mi ricorda però i vecchi telefilm anni 70. Ragazza quanto sei stagionata!

The last but not list.

Boxer batte slip 4 a 1.

Considerazione finale.

Grazie a questo stratagemma, avrò salvato un matrimonio. Questo tra il serio e il faceto, pensavo la mattina del primo dell’anno. Cosa gli avrà preso al marito di Francy. Non abbiamo mai avuto un gran feeling. Boh!!!

SE avete altro che non vi piace del guardaroba maschile, lasciate pure un vostro messaggio.

Grazie

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STORIE IMPOSSIBILI

io cameriera della MIA REGINA parte 2

“Un prete repubblicano, io sono cattolica, io muoio nella religione cattolica, apostolica e romana, in quella dei miei padri, ho già chiesto perdono stanotte a Dio di tutti gli errori che ho commesso!”

Morte!!!

Questo è il verdetto. Inizio a piangere, mi metto in disparte. La mia Regina ha il volto pietrificato.

Si mette allo scrittoio e alla luce delle due candele inizia a scrivere le sue ultime lettere. Alla cognata Elisabetta riesco a leggere, poi sono colta dal sonno.

7 del mattino

Bussano alla porta è Rosalie, anche lei è pallida in viso… io cameriera della MIA REGINA parte 2

il battito incessante dei tamburi ci sveglia. Parigi si prepara a veder morire la mia Regina. Cerco di farmi forza, mi vesto con quel poco che mi rimane. Bussano alla porta è Rosalie, anche lei è pallida in viso. “Madame, non mangiate da un giorno, che cosa desiderate”.

La mia Regina con un piccolo sorriso

“Figlia mia, non ho più bisogno di nulla ormai”.

Insistiamo tutte e due per convincerla. Alla fine beviamo tutte e tre un po’ di brodo.

Con le mani tremanti le porgo il suo vestito, il suo ultimo abito. È bianco, non le hanno permesso abiti da vedovanza. In un moto d’orgoglio, mentre le stringo il corsetto, mi dice

“Gli idioti non sanno che una volta il bianco era il colore del lutto”. “La condanna era già decisa, il processo è stato una farsa”. “Per un attimo ho sperato”!”Quando mi hanno accusato d’incesto. Le donne del popolo non ci credevano! Loro madri come me. Ma volevano la mia testa, fra poco l’avranno”.

il processo è stato una farsa”. “Per un attimo ho sperato”!     io cameriera della MIA REGINA parte 2

Non posso nemmeno pettinarla. Non vuole dice che ormai si sente una vecchia. Senza nessuno specchio lo fa da sola. Cerco di trattenere le lacrime, ma il mio viso è completamente bagnato. Mi metto nell’angolo più remoto della cella e cerco di ricompormi.

Otto del mattino.

Arriva il prete. La mia Regina rifiuta.

“Un prete repubblicano, io sono cattolica, io muoio nella religione cattolica, apostolica e romana, in quella dei miei padri, ho già chiesto perdono stanotte a Dio di tutti gli errori che ho commesso!”

Ecco il boia le taglia i capelli.

Comincio a tremare, sono tagliati anche a me!!!

A tutte e due è messa una cuffia in testa…. io cameriera della MIA REGINA parte 2

A tutte e due è messa una cuffia in testa. Completamente inebetita, la aiuto a mettere le scarpe di raso bianco come il vestito.

Undici del mattino 16 ottobre 1793.

I suoi polsi sono legati e tenuti stretti a una corda dal boia.

Anche a me la stessa sorte.

Si avvicinano lentamente una o no due carrette trainate dai buoi. Procedono molto lentamente. Le ruote stridono in un silenzio irreale. Saliamo su una mia Regina, nell’altra io. I carcerieri mi deridono, mentre con assoluta lentezza attraversiamo Parigi.

Le donne smettono di sferruzzare al nostro passaggio. Insultano la mia Regina. Una mi fa il gesto della testa mozzata. I padri sollevano i figli per mostrare loro come muore una Regina e… la sua serva. Guardo al cielo com’è bello limpido, è più di un anno che io e la mia Regina non lo vediamo così completo.

Un moto d’orgoglio mi assale

“Ragazza dignità, guarda la tua Regina”.

Eccoci alla vista delle Tuileries, la mia Regina si vilta verso di me, i suoi occhi si riempiono di lacrime. La vista di quello che le ricordava il suo passato e i suoi figli l’hanno commossa. Anche i miei si riempiono di lacrime

.Ruè Saint Honore, ecco Place de la Libertè. Vedo la folla immensa e urlante e…

due ghigliottine!!!

Il suo “pardon” si perde tra le urla della folla…. io cameriera della MIA REGINA parte 2

Le lame scintillano nel sole. Saliamo i gradini io tutta tremante sono sostenuta dai carnefici. La mia Regina fiera e lieve, trova anche la forza di scusarsi con uno di questi per averlo accidentalmente importunato.

Il suo “pardon” si perde tra le urla della folla.

Sono afferrata alle spalle e fatta scivolare sull’asse di legno. Ora sono sotto, un paniere davanti a me. Vedo la mia Regina, un istante prima che la lama scenda. Sembra che mi stia sorridendo.

Un secondo dopo la testa della mia Regina rotola nel paniere. La folla esulta, il boato è impressionante.

Ora tocca a me!!!

Sono riportata indietro, girata sull’asse, le mie vesti all’altezza del seno strappate.

Un’ondata di calore mi assale qualcosa ha bruciato le mie carni. Il mio corpo brucia. Svengo!

Mi risveglio, quasi completamente nuda, la gente mi insulta, un cartello vicino a me, (cameriera dell’infame austriaca) e

Mi risveglio, quasi completamente nuda, la gente mi insulta… io cameriera della MIA REGINA parte 2

un marchio a fuoco sulla carne…

STORIE IMPOSSIBILI

io cameriera della MIA REGINA parte 1

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